ACEH UTARA I Lintas Info Rakyat, Hidup Sehat adalah hidup yang bebas dari semua masalah rohani (mental) ataupun masalah jasmani (fisik). Hidup sehat bisa kita artikan sebagai orang yang hidup sehat secara fisik dan psikis tanpa ada masalah kesehatan sedikit pun. Seakan sudah menjadi tren di zaman sekarang, hidup sehat menjadi sebuah hal penting yang harus dilakukan. Sebab memiliki tubuh yang sehat harus diawali dengan hidup sehat dan bersih sehingga tubuh kita akan terbebas dari penyakit. Mulai sekarang sudah saatnya kita untuk memulai hidup sehat.
Kepala Dinas Kesehatan Aceh Utara, Amir Syarifuddin, SKM, MM, Mengajak kepada masyarakat Aceh Utara ayo hidup sehat, karena hidup sehat merupakan sebuah penyemangat bagi kita dalam menjalankan gaya hidup sehat. menerapkan hidup sehat sederhana menjadi langkah awal untuk memulai hidup sehat berkualitas. Perlu diketahui juga banyak penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. oleh sebab itu sudah saatnya menjalankan gaya hidup sehat sejak remaja sehingga kita terbiasa dan tetap hidup sehat hingga usia 40 tahun.
“Mengapa hidup sehat itu penting ?…….. karena saat ini masih banyak masyarakat yang belum sadar betapa pentingnya dengan kehidupan yang sehat dalam kehidupan sehari-hari. Memiliki tubuh yang sehat belum tentu akan menunjang aktivitas kita sehari-hari”.
Mari kita bayangkan sejenak jika kita memiliki penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan hidup yang tidak sehat tentu akan merugikan diri kita sendiri dan juga bagi keluarga. Sebab, aktivitas akan terganggu karena kita sakit bahkan akan banyak mengeluarkan biaya untuk pengobatan. Maka saat ini kita harus segera sadar betapa pentingnya menjaga kesehatan dalam menjalankan kehidupan sehari – hari.
Kebiasaan hidup sehat adalah kunci untuk mencapai kualitas hidup yang lebih baik, menjaga energi tubuh, dan mencegah berkembangnya berbagai penyakit kronis. Dengan menerapkan kebiasaan makan makanan yang sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur, menerapkan manajemen stres yang efektif, dan mendapatkan tidur yang berkualitas, maka kesejahteraan hidup dalam jangka panjang dapat tercipta.
Namun, memulai kebiasaan hidup sehat bukan hal yang mudah bagi beberapa masyarakat. Lantas bagaimana cara menerapkan kebiasaan hidup sehat ?…..,”Ujarnya, pada hari Jumat (1/3/2024).
Amir Syarifuddin mengatakan bahwa perlu diketahui bagi kita semua dalam menerapkan kebiasaan hidup yang sehat merupakan salah satu kunci utama panjang umur. Pasalnya, manfaat kebiasaan hidup sehat sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh serta pikiran yang positif.
Sebenarnya, menerapkan kebiasaan hidup sehat dapat dimulai dari hal-hal kecil seperti Rutin Melakukan Olahraga, Mengonsumsi Makanan Sehat, Mencukupi Kebutuhan Cairan, Mengelola Stres, Tidur yang Cukup, Mengurangi Konsumsi Gula dan Garam, Menjaga Kebersihan Rumah, Hindari Kebiasaan Buruk, Rajin Cuci Tangan dan Rutin Memeriksa Kondisi Kesehatan.
Seperti di era yang berkembang saat ini semakin banyak makanan atau minuman yang beredar menjadi menu di masyarakat, namun perhatian terhadap kesehatan semakin berkurang bagi masyarakat. Kita berikan sebuah contoh, saat kita membutuhkan air manis pasti kita menggunakan gula pasir sebagai bahan baku produksi minuman sebagai pemanis.
Padahal gula dalam bentuk sebenarnya adalah karbohidrat kompleks, sukrosa. Namun, setelah diproses, gula tersebut menjadi karbohidrat sederhana, yang pada akhirnya akan menimbulkan permasalahan bagi tubuh kita. Beberapa ahli nutrisi mengklaim bahwa gula adalah racun, bukan pemanis.
Lanjutnya, Penerapan kebiasaan hidup sehat memang tidak mudah. Sebab, salah satu hal yang paling sulit dilakukan adalah mempertahankan kebiasaan tersebut hingga jangka panjang. Keinginan untuk memulai kebiasaan hidup sehat bisa kita lakukan ketika ada niat dari kita sendiri. Maka dari itu penting bagi kita semua untuk berkomitmen dan disiplin saat menjalankan kebiasaan yang sehat serta membutuhkan dukungan dari orang terdekat kita agar terus menjalani kebiasaan hidup sehat.
Dinas Kesehatan Aceh Utara mengimbau kepada masyarakat agar menjaga kebiasaan hidup sehat, bersih dan sehat agar terbebas dari penyakit dalam musim yang tidak menentu ini,”Imbaunya. [ADV]
Redaksi